很多新手媽媽為了方便晚上哺乳和照顧孩子，喜歡在晚上開燈睡覺，但她卻不知道，她的這一個小習慣，無形之中給寶寶帶來傷害！最新研究發現，開燈睡覺對我們的身體百害而無一例。首先開燈睡覺的危害就是一直褪黑色素的分泌，令我們身體的免疫力降低，增加患上癌症的機率;另外孩子開燈睡覺容易出現性早熟等等。今天，就讓我們一起來了解下開燈睡覺的危害有哪些?
晚上不關燈睡覺的危害：
1、影響睡眠質量。任何人工光源都會產生一種微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現得躁動不安、情緒不寧，以致難於成眠，讓寶寶久在燈光下睡覺，進而影響網狀激活系統，就會使他們每次睡眠的時間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒。
2、視力發育。
長期暴露在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息。這對於嬰幼兒來說，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。
最新研究結果顯示，兩歲之前的孩子開燈睡覺，那麼將來患上近視眼的幾率是34%，2歲之後還開燈睡覺，那麼將來出現近視的比例是55%，而關燈睡覺的孩子出現近視的比例則僅僅只有百分之十。
兩歲到三歲之間是寶寶視力發育的關鍵期，這個時候的光線環境對於孩子將來的視力有著決定性的作用。長時間開燈視角會導致瞳孔無法真正的放鬆休息，眼睛上的神經和肌肉一直處於緊繃的狀態。除了眼睛近視的機率很高之外，長期開燈睡覺的危害還包括增加白內障出現的機率等等。
3、免疫力降低，總是感冒。人體在夜晚會分泌褪黑素，它的其中一個作用就是避免人體細胞受到損傷，而夜裡的燈光會降低寶寶褪黑素的分泌量，寶寶的免疫力也就會下降，感冒就會找上門來。
4、不長個子。
寶寶的睡眠是影響身高的一個重要因素，人的自然睡眠模式很容易受到燈光的影響，夜裡睡不好，骨骼就生長的很慢。
5、增加患癌症的幾率。
大腦中含有一種松果體，這種物質能夠在晚上人體進入睡眠時間的時候分泌出褪黑素。褪黑素對於人體的作用非常的巨大，不僅能夠降低血壓、減緩心跳，同時還可以增強我們身體的免疫能力。睡覺時開燈的兒童或者生物鐘自然睡眠模式受人造光線干擾的人，受到光線影響，會降低人體降黑素的水平。如果沒有了褪黑素，那麼身體中的癌細胞和腫瘤細胞就會飛速的裂變、生長，對我們DNA的破壞力就會成倍的上升，這就導致患上癌症的幾率大增。
寶寶出生後媽媽便要開始培養關燈睡覺的良好習慣。除喂奶、換尿布需要開燈外，不要寶寶一哭就馬上開燈。寶寶如果害怕黑暗，媽媽可以用溫暖的懷抱來安撫寶寶，等寶寶睡著以後再關燈。
注意：夜晚睡覺時，可以開一盞光線暗些的小燈，方便媽媽給寶寶喂奶，一旦寶寶溢乳，也能及時發現，及時處理。
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